Houby, které léčí: dávná moudrost v moderním světě

Simona Chvojková, foto archiv Mycomedica, PR Sobota, 6. září 2025

Sdílet na:

Když se řekne houby, většina z nás si vybaví voňavý les po dešti, košík plný hříbků a podzimní procházky. Česká tradice houbaření je silná a pro mnoho lidí představuje oblíbený způsob relaxace i spojení s přírodou. Houby jsou ale mnohem víc než jen kulinářská radost houbařů. Už tisíce let se využívají jako přírodní léčivo, zdroj síly a prostředek k dosažení dlouhověkosti.

V tradiční čínské medicíně (TČM) mají houby své pevné místo. „Císařští lékaři je předepisovali panovníkům k posílení imunity, regeneraci organismu a harmonizaci těla i mysli. Některé druhy hub, jako například reishi (Ganoderma lucidum), byly tak vzácné, že je směli užívat jen ti nejvýše postavení,“ vysvětluje Milan Schirlo ze společnosti Mycomedica, který se léčivými účinky hub zabývá. Například o houbě reishi se v Číně dodnes mluví jako o „houbě nesmrtelnosti“ a její kresby najdeme na obrazech, svitcích i kresbách ve starých chrámech.

Další významnou houbou je cordyceps (housenice čínská), známý pro svou schopnost dodat vitalitu a probudit energii. „Její účinky byly objeveny úplně náhodou, když si tibetští pastevci při pozorování jaků, kteří spásali trávu s cordycepsem, uvědomili, že jsou tito jaci silnější a odolnější,“ prozrazuje Milan Schirlo. Hericium neboli „lví hříva“ se zase ukázala jako výborná podpora nervového systému, mozku a paměti.

Zatímco v minulosti byly houby považovány spíše za magický či mystický prostředek, dnes máme k dispozici laboratorní výzkumy, které jejich účinky potvrzují. 

Moderní věda potvrzuje starou moudrost

Zatímco v minulosti byly houby považovány spíše za magický či mystický prostředek, dnes máme k dispozici laboratorní výzkumy, které jejich účinky potvrzují. Obsahují polysacharidy, betaglukany, triterpeny a další bioaktivní látky, které působí na imunitu, kardiovaskulární systém i nervovou soustavu.

„Studie ukazují, že pravidelná konzumace vitálních hub může přispět k eliminaci zánětů v těle, regulaci krevního tlaku či lepší odolnosti vůči stresu. V době, kdy se stále více lidí potýká s chronickou únavou, psychickou zátěží nebo oslabenou imunitou, se houby stávají přirozeným pomocníkem na cestě k rovnováze,“ upozorňuje Schirlo na prospěšnost hub pro současnou společnost.

Houby zkrátka dokážou propojit svět přírody s lidským zdravím. Rostou nenápadně v lese, ale jejich účinky významně působí na tělo, a to doslova na každou buňku.

Proč se o houby zajímat právě dnes?

• Podporují imunitu – náš imunitní systém je dnes oslabený stresem, životním stylem i chemií kolem nás. Vitální houby jej dokážou šetrně posílit a připravit na náročné období.
• Jsou zdrojem energie, ale nepůsobí jako stimulanty – místo kávy nebo energetických nápojů mohou houby pomoci dodat vitalitu přirozeným způsobem, bez zatížení srdce a nervového systému.
• Významně regenerují nervovou soustavu – například Hericium podporuje růst nervových buněk a prospívá paměti i koncentraci.
• Podporují vitalitu a sportovní výkon – Cordyceps je oblíbený mezi sportovci i lidmi v rekonvalescenci po nemoci.
• Působí jako antioxidant a podporují dlouhověkost – houby obsahují látky, které zpomalují proces stárnutí a chrání buňky před poškozením.

Houby v běžném životě

Možná si říkáte, jak houby zařadit do každodenního života? Nemusíte sbírat koše hub a pravidelně připravovat houbové speciality. Vitální houby jsou dnes dostupné v podobě prášku, kapslí, tinktur, velmi účinných extraktů nebo dokonce instantních nápojů, které můžete pít místo ranní kávy.

Některé houby, jako shiitake, maitake nebo hlíva ústřičná, se dají s klidem zařadit i do běžného jídelníčku. Kromě lahodné chuti obohatí vaše tělo o cenné živiny a pomohou přirozeně posilovat organismus.

Věděli jste, že …

• V Číně byla reishi symbolem štěstí, zdraví a dlouhověkosti. Často zdobila císařské trůny a oděvy.
• V Japonsku je shiitake ceněna nejen jako potravina, ale i jako léčivá houba – tradičně se používala k posílení krve a vitality.
• V Evropě máme také svou „léčivou legendu“ – choroš, který byl nalezen u slavného ledového muže Ötziho. Už tehdy byl využíván pro své antibakteriální účinky.
•  

Co vás čeká dál?

Tento článek je jen krátkým úvodem do světa vitálních hub a tradiční čínské medicíny. V dalších měsících se budeme věnovat konkrétním tématům, která vám pomohou lépe porozumět vlastnímu tělu i přírodním cestám k harmonii.

Podíváme se například na to:

• proč se říká, že imunita začíná ve střevech a jak nám mohou vitální houby pomoci
• jak posílit imunitu a přežít podzim bez kapesníků
• jak se naučit zvládat stres a najít vytoužený klid „na duši“

Svět hub je nesmírně pestrý a fascinující. Stačí otevřít mysl i srdce a najít způsob, jak je přirozeně začlenit do svého života. Možná zjistíte, že to, co vypadá nenápadně na pařezu v lese, může být klíčem k vašemu zdraví, síle a vnitřní rovnováze.