Zdraví začíná ve střevech: Jak vitální houby pomáhají trávení a imunitě

Simona Chvojková, foto archiv Mycomedica, PR Neděle, 26. října 2025

Sdílet na:

Jistě jste už slyšeli tvrzení, že „zdraví začíná ve střevech“. A je to pravda. To nejdůležitější pro naši imunitu, energii i celkovou pohodu se odehrává tam, kam běžně nevidíme, v našich střevech. Právě tady sídlí obrovská část našeho imunitního systému, probíhá zde klíčové vstřebávání živin a vzniká zde i velké množství hormonů ovlivňujících naši náladu.

Moderní věda jen potvrzuje to, co tradiční systémy věděly dávno: stav našich střev ovlivňuje celý náš organismus. Když střeva fungují správně, jsme odolnější vůči nemocem, máme víc energie i lepší náladu. A když ne, rychle to poznáme, ať už na zažívání, pokožce nebo psychice. A právě proto stojí za to věnovat jim více pozornosti.

Střeva – skrytý „druhý mozek“

Na první pohled se může zdát, že střeva jsou jen obyčejná „trubice“ na zpracování potravy. Jenže ve skutečnosti jde o velmi složitý a inteligentní systém. Ve střevní sliznici se nachází rozsáhlá síť nervových buněk tzv. enterický nervový systém (rozsáhlá síť neuronů ve stěnách trávicí trubice, která řídí trávení, včetně pohybu potravy, sekrece trávicích enzymů a vstřebávání živin), který funguje téměř nezávisle na mozku. I proto se střevům přezdívá „druhý mozek“.

Když je náš mikrobiom v rovnováze, všechno v těle lépe funguje. 

V našich střevech sídlí tzv. mikrobiom, obrovsky pestrá komunita bakterií a mikroorganismů, které s námi žijí v symbióze. Právě tyto mikroorganismy mají zásadní vliv na naši imunitu, náladu, metabolismus i celkovou odolnost vůči nemocem. Není tedy náhodou, že se dnes „zdraví mikrobiomu“ spojuje s prevencí chronických zánětů, autoimunitních onemocnění nebo třeba alergií.

Když je náš mikrobiom v rovnováze, všechno v těle lépe funguje. Máme více energie, lepší náladu i silnější imunitní systém. Pokud se však tato rovnováha naruší, například stresem, nezdravou stravou nebo antibiotiky, tělo na to reaguje únavou, oslabením, nebo zánětlivými projevy.

Serotonin a dobrá nálada

Věděli jste, že až 90 % serotoninu, tedy hormonu, který ovlivňuje naši dobrou náladu, spánek i celkovou psychickou pohodu, vzniká právě ve střevech? Není to práce mozku, jak by se mohlo zdát.

Lidé s chronickými střevními problémy si často stěžují na podrážděnost, úzkostné stavy nebo sklon k depresím. Není to náhoda. Pokud střeva nemají ideální podmínky, tvoří méně serotoninu, a mozek na to citlivě reaguje.

I z toho důvodu dnes odborníci mluví o tzv. střevně-mozkové ose - úzkém propojení mezi trávicím traktem a centrální nervovou soustavou. Péče o střeva tak není jen základem fyzického zdraví, ale i klíčem k duševní rovnováze.

Jak pomáhají vitální houby

Tradiční čínská medicína (TČM) chápe souvislosti mezi střevy, imunitou a psychikou už po tisíce let. Z jejího pohledu není zdraví jen nepřítomnost nemoci, ale stav rovnováhy mezi tělem, myslí a vnějším prostředím. A právě střeva v tomto systému hrají klíčovou roli.

Jedním z mocných pomocníků, které TČM po staletí využívá k harmonizaci organismu, jsou vitální houby. Tyto dary přírody mají schopnost posilovat imunitu, chránit sliznice trávicího traktu a zároveň tlumit zánětlivé procesy, které často stojí za chronickými potížemi.

Vitální houby obsahují celou řadu unikátních bioaktivních látek – například polysacharidy (zejména betaglukany), triterpeny nebo silné antioxidanty. To, co je činí výjimečnými, je jejich inteligentní, regulující účinek na imunitní systém. Pokud je imunita oslabená, houby ji přirozeně stimulují. Pokud je naopak příliš aktivní při alergiích, zánětech nebo autoimunitních onemocněních, pomáhají ji zklidnit a navrátit do rovnováhy.

Vitální houby tedy nepůsobí jednostranně jako léky, ale ladí celý systém jemně, přirozeně a dlouhodobě.

Chaga – houba, která chrání střeva

Pokud mluvíme o vitálních houbách, které mají výrazný vliv na zdraví střev a trávicího traktu, pak Chaga (rezavec šikmý) si zaslouží zvláštní pozornost. Tato houba, rostoucí na kmenech bříz v chladných oblastech Ruska, Skandinávie nebo Kanady, se už po staletí používá v tradiční medicíně pro posílení těla a obnovení rovnováhy.

Moderní výzkumy potvrzují její protizánětlivé účinky, proto je Chaga vhodná zejména pro lidi, kteří trpí chronickými záněty trávicího traktu, jako je ulcerózní kolitida, Crohnova choroba, gastritida, ale i záněty slinivky, žlučníku nebo žaludku.

Chaga nepůsobí pouze lokálně, její imunomodulační schopnosti jsou cenné i při infekčních onemocněních. Pomáhá tělu bojovat proti bakteriím, virům i plísním – od běžného nachlazení, přes herpetické viry, pásový opar či kandidózu, až po hepatitidu typu C. Co je však opravdu výjimečné - dokáže působit i opačně. Pokud imunitní systém útočí příliš silně (například při autoimunitních onemocněních nebo alergiích), zklidňuje jeho přehnané reakce.

Další přínos Chagy spočívá v její detoxikační schopnosti. Díky tropismu ke Slezině a Játrům pomáhá odvádět hlen, toxiny a zánětlivé zbytky z těla ven. Tato vnitřní očista se často projevuje i navenek - urychluje hojení aftů, oparů a může pomoci i při akné.

V tradičním léčitelství se Chaga také často využívá jako podpora při léčbě nádorových onemocnění, zejména těch, které se týkají žaludku, jater, střev, prsu nebo dělohy.

Silné účinky Chagy na trávicí trakt se často kombinují s další vitální houbou Hericiem, známým jako lví hříva. Právě tato dvojice tvoří osvědčený základ pro regeneraci sliznic, zklidnění zánětů a celkovou harmonizaci trávení.

Další spojenci pro trávení a imunitu

• Hericium – podporuje regeneraci nervových buněk a přispívá k obnově žaludeční a střevní sliznice. Je výborný při pálení žáhy, žaludečních vředech nebo syndromu dráždivého tračníku.
• Reishi – posiluje imunitu, uklidňuje mysl a pomáhá zvládat stres. A jak víme, psychická pohoda je pro trávení naprosto klíčová.
• Cordyceps – dodává vitalitu a energii, pomáhá tělu zotavit se po nemocech a podporuje celkovou kondici, navíc pomáhá trávícímu procesu tím, že zahřívá trávící oheň.

Malé změny, velké výsledky

Pokud chcete svým střevům dopřát skutečnou péči, začněte u toho nejdůležitějšího – u každodenních návyků. Základem je pestrá strava bohatá na vlákninu, pitný režim, pravidelný pohyb, kvalitní spánek a co nejméně stresu. Tyto zdánlivě jednoduché kroky vytvářejí prostředí, ve kterém se může naše trávení zklidnit a tělo začít regenerovat.

Vitální houby pak mohou být cenným spojencem na této cestě. Nenahrazují zdravý životní styl, ale podporují tělo ve snaze obnovit rovnováhu - jemně, komplexně a dlouhodobě. Nečekejte zázraky přes noc. Jejich síla není v rychlosti, ale ve schopnosti působit hluboko, cíleně a bez zbytečné zátěže.

Tento článek Vám přináší společnost Mycomedica.