Fitness s Katkou. Od října opět i v Broumově

René Herzán

Středa, 1. října 2014

Sdílet na:

Cvičitelka Kateřina Benešová začala předcvičovat Zumbu v Broumově už před čtyřmi lety. Od začátku letošního roku vede hodiny Zumby, a nově i Jumpboxingu, v Centru Walzel v Meziměstí. Od října Katka nabízí hodiny Zumby opět v Broumově v tělocvičně Masarykovy základní školy.

"K Zumbě jsem se dostala náhodou a od první chvíle jsem věděla, že bych to chtěla zkusit. Byla teprve v počátku, a nikdo ji v blízkosti nevyučoval. Neváhala jsem a opřela se do toho. Instruktorkou Zumby jsem od roku 2010, kdy jsem absolvovala kurz Zumba Basic 1 s Danielou Česnekovou. Od toho roku se stále snažím lidem přinášet radost v mých hodinách," představuje se Kateřina Benešová.

"Během čtyř let se Zumba s Katkou posunula dopředu, pokaždé se těšíme na novou písničku, choreografie jsou propracovanější a velmi "chytlavé". Zažene každý stres a z hodin chodíme s úsměvem a pocitem štěstí. Káťa srší velkou pozitivní energií a má tu skvělou vlastnost ji přenášet na nás. Zumba s ní se stala velmi oblíbenou a populární nejen v našem kraji, ale i blízkém Polsku. Měla jsem možnost zažít několik instruktorů, ale naše Káťa je ze všech nejlepší, dává do toho kus sebe," říká Kateřina Bittnerová, pro kterou se cvičení s Katkou stalo pravidelností.

"Největším darem a odměnou je, když lidi odcházejí uvolnění, zpocení, a hlavně s úsměvem na tváři. To je ten důvod, proč to dělám. Podle mého názoru je to také to, co Zumba představuje. Za ty roky se již vystřídalo na hodinách tolik lidiček. Ale jsou mezi nimi i tací, kteří už od počátku nevynechají ani jednu hodinu. Jsem vděčná za perfektní myšlenku zakladatele Zumby Beta Pereze, že díky němu i já mohu předávat dobrý pocit z toho, že děláme něco pro sebe a své tělo, a přitom nenásilnou formou. Tímto bych chtěla pozvat i vás nové. Přijďte si zatančit, uvolnit se a zasmát. Udělám vše pro to, abyste se cítili dobře," zve na své hodiny Kateřina Benešová.

ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku a tance. Ve španělském slangu slovo "zumbare" znamená "rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party". A přesně taková je filosofie Zumby, nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.

JUMPBOXING propojuje různá zdravotní a posilovací cvičení, kde je posilována jak horní tak i dolní polovina těla najednou. Zakladatelkou je Mgr. Zuzana Kubáňová, vrcholová sportovkyně a mistryně světa. Jumpboxing je zajímavý v propojení kickboxu a trampolín, kde i při vysokém tempu dochází k malému opotřebení kloubů a zároveň uvolňuje a posiluje všechny svaly, čímž pomáhá správnému držení těla a také vyšší fyzické kondici. Ideální cvičení pro ty, kteří si chtějí zformovat postavu a utéct alespoň na chvíli od každodenních starostí.

Na hodiny Zumby a Jumpboxingu se můžete objednat ZDE.

Foto Michal Sedláček