V Broumově se cvičí Core strenght training

René Herzán

Sobota, 2. května 2015

Sdílet na:

Core strenght training je nejmodernější speciální tréninková metoda určená pro posílení středu těla. Nově jej vede Kateřina Benešová v tělocvičně Gymnázia v Broumově.

Trénink je především zaměřený na posílení pánevního dna, ale i na ostatní partie těla jako jsou hýždě, stehna, boky a samozřejmě i menší svalové skupiny.

"Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Budu ráda, když přijdete a zkusíte něco jiného," zve na své cvičení Kateřina Benešová, která je na Broumovsku známá svými hodinami Zumby, kam si svoji cestu našly stovky žen i mužů.

Hodiny jsou každý čtvrtek v tělocvičně Gymnázia v Broumově od 19 do 20 hodin. Sraz je vždy u bočního vchodu. "Budu se snažit, aby se vám cvičení líbilo a přineslo vám potěšení, že děláte něco pro své tělo," dodává Kateřina Benešová.

(Pozn. redakce - Fotografie jsou z cvičení Zumby v Centru Walzel při loňském natáčení hudebního klipu Happy Broumovsko, při kterém Kateřina Benešová měla na starosti některé choreografie.)